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客厅变“健身房” 3个居家动作甩掉疲劳

假期宅家久坐少动血液循环不畅、疲劳乏力成了常态可去健身房太耗时，散步又觉得效果慢？今天教你将客厅、厨房、卧室变成“家庭健身房”居家场景中许多日常动作通过科学调整将其转化为“微运动”让全家人轻松保持健康

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